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La vitamina D3 es esencial para el adecuado funcionamiento del organismo. Además de facilitar la absorción de calcio, clave para la fortaleza ósea, la vitamina D3 desempeña un papel crucial en la regulación del sistema inmunológico, la salud cardiovascular y el equilibrio hormonal. También se ha asociado con la prevención de diversas enfermedades, como la osteoporosis, la diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Es importante asegurar una ingesta adecuada de vitamina D3, ya sea a través de la exposición al sol, alimentos fortificados o suplementos, para mantener la salud óptima.